Tipos de agarre en la escalada

Conoce cuales son los tipos de agarre en la escalada

Aunque todos hemos visto presas con formas indescriptibles o con formas con cierto parecido a objetos del dƭa a dƭa que la gente decide ponerles nombre, por eso, te despejamos de las dudas y te mostramos los tipos de agarre bƔsicos en la escalada.

Regletas

EsĀ  un canto plano de 3 cm o menos de profundidad. Tenemos dos maneras eficaces de agarrarla:

1.Debemos intentar que el mƔximo de la superficie de los cuatro dedos (el dedo gordo no) estƩ en contacto con el agarre, el arqueo realizado debe ser de un Ɣngulo de 90 grados con los nudillos. Si cerramos la mano mƔs de 90 grados estaremos forzando los tendones y acabarƔn resintiendo, por el otro lado, si el Ɣngulo es superior perderemos eficacia y posiblemente resbalando.

2. La segunda forma en la que podemos coger la regleta es aƱadiendo a la manera anterior el dedo gordo sobre el dedo ƭndice aƱadiendo mƔs potencia.

escalada
foto: exploretranslations

Cantos romos

Son las que van en declive hacia delante que agarramos con los dedos extendidos o semi-arqueo . Debemos intentar usa la mayor superficie posible para que resulte mƔs fƔcil. Esta vez el centro de gravedad es muy importante, por lo que tenemos que intentar estar pegados a la pared y que nuestro tronco estƩ en linea verticalmente con el canto.

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Foto: exploretranslations

TambiƩn lee: Rock y boulder!

Agujeros (tridedos, bidedos, monodedos)

Estas se suelen agarrar con los dedos en extensiĆ³n o semi-arqueo, dado que suelen ser estrechos y profundos impidiendo el arqueo de 90 grados. Dependiendo el tamaƱo del agujero diferenciaremos los que podemos introducir tres dedos (tridedos), dos dedos (bidedos) o un dedo (monodedo).

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foto: exploretranslations

Pinzamientos

Son lasĀ  presas en estĆ”n en oposiciĆ³n del dedo gordo, a los otros cuatro dedos realizando una pinza. En este caso no hay una posiciĆ³n especĆ­fica, dado que permite muchĆ­simas combinaciones de movimientos del centro de gravedad.

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